心理转化障碍，心理转化机制

一位女大学生看到我在平台上发布的有关精神疾病的视频后向我寻求建议。她说，她患有非常严重的精神困扰，特别害怕别人的目光和目光接触，这导致她患上了精神疾病。上课时，我一直在想其他人是否在看我。我不能很好地处理人际关系。到医院检查后，我被诊断出患有多种精神疾病，包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。

我一直强调，对于精神问题，我们不能陷入表面症状，更不能试图摆脱它。因为一切所谓的精神疾病都是这些“异常心理活动”的名称。活动本身是为了满足自己的需要，而当不能满足需要时，个体就不会调整或改变自己的心理活动，始终处于“心理活动异常”状态。我们来看看这个女孩的“异常心理活动”。 「避免与他人目光接触」 通常，当我们与他人交谈或学生听老师讲课时，他们必须始终看着老师。 那么，为什么会出现这种“回避行为”呢？ “躲避”是人类的本能行为之一，是遇到危险时发生的本能行为反应。但在别人眼里有什么危险呢？当然，她的眼里并没有危险。危险在于，当她与另一个人目光接触时，她会自动做出反应。别人对我有差评，有人批评我、否认我、谴责我。我真正害怕的是别人的“否认和批评”。绳子本身并不危险，没有什么可怕的，正如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。危险的是蛇，绳与绳的相似。蛇唤醒被蛇咬伤者的意识，唤起一段记忆——恐惧。

那么她为什么害怕被批评呢？她一定是从小生活在一个经常被拒绝和批评的环境中。当我询问她的出身和成长经历时，我得知她的生活条件极其贫困，但无能的父亲却崩溃了，母亲也被迫离家出走。她去上班了，留下了她、她的小妹妹和祖父。她的祖父母脾气暴躁，经常否认或批评她。她意志力很强，经常喜欢否认、指责甚至责骂她，总是提到她从小到大照顾她或者给她买东西在做什么。事实上，她也照顾着这位阿姨的孩子们，虽然他们基本上是平等的，但他们中的一些人，由于内心的匮乏和自私，不可避免地要求感恩和无尽的回报。有些人对其他人的捐助视而不见，认为自己每捐一点就视为理所当然。人们常说，人为了正常生活，需要满足多种基本需求，包括生理需求和心理需求。不用说，心理需求通常被称为安全。需要接受、认可和爱。其中，认可的需要是指“个人寻求群体认可和认可的愿望”。由于人类生活在群体中，个体需要依赖于群体而生活，并且必须得到认可。所有个体都会本能地寻求群体的接受，因为如果他们被排除在群体之外、受到排斥和惩罚，他们的正常生存就会受到威胁，他们就会开始寻求认可。在人类心理的正常发展过程中，在生命的早期阶段，所有需求的满足都依赖于照顾者。人随着年龄的增长，逐渐走向自我满足，比如吃喝玩乐。心理需求，比如喝酒或者接受和认可的需要，最初也是依赖于照顾者的，但人们学会接受和认可自己，并逐渐建立一个稳定的状态。信心。另一方面，如果一个人在成长过程中经常被否定、批评、拒绝、憎恨、鄙视，那么这个人也会学会自我否定、自责、愧疚，从而形成低我人格。 -尊重。

而因为这个女孩一直生活在一个被批评和评判的环境中，所以她产生了严重的自卑感。但我们说，即使我们不知道如何接受和认可自己，我们仍然需要被接受和认可，就像我们不会做饭却需要吃饭一样。在这种情况下，一个人可能会寻求他人的认可或避免外界的消极或批评，但在寻求他人的认可时，一个人可能会寻求他人的认可来证明自己，热爱自我表达、竞争和自我认同。追求完美的发展。为了避免来自外界的消极情绪，这些发展成为回避人际交往和自我孤立。无论表现如何，自卑的人都极度在意外界的看法，敏感或多疑，表现出各种异常的心理活动，这被归类为一种疾病。因此，在解决这些问题时，不必只注重症状。因为这些症状都是“不正常的心理活动”，而这些心理活动之所以不正常，是因为它们不能满足“心理需要”。解决的是如何满足心理需求。当需要得到满足时，相应的心理活动就会停止，症状也会自行消失。这就是转化疗法的工作原理。于是我用心理转化疗法引导她经历各种过去被否定和批评的情景，唤起当时的记忆，引导她进入记忆情境，仿佛事情正在发生，并让她表现出这样的行为。当她被否认和指责时，她就会陷入恐惧、沮丧和无助。这时，帮助她反击，用愤怒的情绪、言语，甚至攻击性的行动来抵抗和反击。对方否认、责备自己，并重复这个过程，直到她的心平静下来。有些人可能认为这只是情感或想象的表达，但事实并非如此。这种认识是肤浅的，无法理解人类的心理机制。人类心理由“两套心理系统”组成：本能心理和意识理性，而人类本能心理没有真假之分，也没有“过去的记忆”和“当前的现实”之分。没有这样的区别。这些都是人类意识的差异和创造，只有意识才能理解它们，这些都是本能心理学所依赖的情感。当你受到危险的伤害而没有采取有效的行动来克服或逃离危险时，即使危险已经过去，问题已经结束，你本能的心理危险仍然存在，就会出现这种应激状态。因此，当我们进入一段记忆时，就我们的本能心理而言，这与实际经历危险没有什么不同。

因此，这种转化就是将个体无效的心理活动转化为有效的行动，真正突破危险，突破对自己的否定和指责的认同，也就是突破自我否定和自我，才能够做到这一点。 ——接受和认可，这是满足自己“接受和认可”的心理需求。一旦你真正接受了自己，认识了自己，你自然就会不再担心别人的看法，所有其他症状也会自然消失。什么精神疾病不再存在？经过约20个小时的精神转化治疗，女孩能够正常学习和生活，之前的问题全部消失。

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